Arrêter de fumer
Vous êtes un fumeur et vous souhaitez arrêter la cigarette ?
Cette séance Arrêt du Tabac est pour vous !
Je vous accueille dans mon cabinet de Sophrologie et d’Hypnose à Nantes afin de vous rencontrer et de mettre en place vos objectifs pour arrêter de fumer définitivement.
Je ne prends que les personnes souhaitant arrêter complètement leur consommation de tabac et non celles qui souhaitent seulement réduire.
Comment procède t-on ?
Si vous êtes un petit/moyen fumeur (entre 1 et 20 cigarettes par jour), je propose une séance Arrêt du tabac d’une heure où :
- nous décryptons votre consommation de cigarette : quelles sont vos habitudes de consommation de cigarette, les raisons de vos échecs lors de vos dernières tentatives pour arrêter de fumer,…
- nous mettons en place des stratégies qui vous permettront de faciliter votre sevrage tabagique comme mettre des patchs si vous avez une dépendance à la nicotine (nicorette, nicopatch, aromathérapie,…) ou bien mettre un chewing-gum à la bouche, malaxer une balle en mousse, si vous êtes dépendant à la gestuelle.
- nous commençons le travail arrêt du tabac en hypnose
Cette séance est à 99€.
Si vous sentez que le sevrage tabagique est trop difficile à supporter suite à cette première séance arrêt du tabac, n’attendez pas de reprendre la cigarette pour demander un autre rendez-vous. Je vous propose une deuxième séance à 70€.
Il est courant que la séance Arrêt du Tabac suffise à atteindre votre objectif.
Pour les « gros fumeurs » (20 cigarettes ou plus par jour) je propose une séance debrief de consommation et mise en place d’une stratégie. C’est un rendez-vous d’une demi heure à 40€ où nous décryptons votre consommation de cigarette : quelles sont vos habitudes de consommation de cigarette, les raisons de vos échecs lors de vos dernières tentatives pour arrêter de fumer,… Ensuite, nous mettons en place des stratégies qui vous permettront de faciliter votre sevrage tabagique comme mettre des patchs si vous avez une dépendance à la nicotine (nicorette, nicopatch, aromathérapie,…) ou bien mettre un chewing-gum à la bouche, malaxer une balle en mousse, si vous êtes dépendant à la gestuelle.
Si la cigarette vous aide à diminuer le stress, l’angoisse, l’anxiété, je propose des exercices de Sophrologie afin que vous ayez des techniques de respiration et de détente musculaire sous la main qui remplaceront la cigarette.
Nous reprendrons ensuite rendez-vous pour la séance Arrêt du Tabac (99€).
La séance Arrêt du tabac traite l’addiction à cette substance et vous permet de vous en débarrasser définitivement.
Vous avez surement de bonnes raisons d’arrêter (le budget, la santé, un projet bébé, …) ce qui renforcera votre volonté.
Il faut donc vous préparer à cette transition et à cette nouvelle vie.
Il est important de vous poser ces questions :
– Comment vais-je vivre sans la cigarette ?
– Comment vais-je organiser ma journée sans la cigarette ?
– Comment vais-je palier à mon stress sans la cigarette ?
L’hypnose n’étant pas une baguette magique, il est important que :
– votre motivation soit au moins à 50%
– vous le fassiez d’abord pour vous et non pour quelqu’un d’autre
– votre envie d’arrêter soit plus forte que vos peurs
– vous vous projetiez en tant que non fumeur
– vous trouviez d’autres stratégies (sport, marche, activité manuelle, …) pour palier à votre stress
Il est possible que je refuse de vous prendre en consultation si ces conditions ne sont pas respectées.
Mon but est que vous arriviez au vôtre : l’arrêt définitif.
Il est donc important qu’un travail sur vous soit déjà entrepris en amont afin que vous ne vous reposiez pas uniquement sur l’hypnose.
L’hypnose vous aidera, une fois ces questions résolues, à renforcer votre motivation et atteindre votre objectif définitivement : Arrêter de fumer définitivement !
C’est un super outil qui fonctionne sur tout le monde (sous réserve des conditions inscrites précédemment) et qui garantie un succès dans 85% des cas.
Si vous êtes prêts, ne vous posez plus de questions et lancez-vous, je suis là pour vous accompagner dans cette lumineuse démarche !
Retrouvez-moi au 10 rue Fredureau 44000 Nantes.
Du lundi au samedi de 10h à 21h.
Pour plus de renseignements, contactez Juliette Bosramier au 06 65 54 17 93 ou bien directement sur le site.
A bientôt pour ce nouveau défi à relever !
