La Sophrologie Caycédienne est une thérapie brève qui permet de retrouver le contrôle de ses émotions et d’harmoniser les messages du corps avec son esprit.
La Sophrologie utilise trois techniques fondamentales :
- la respiration contrôlée
- la détente musculaire
- la visualisation positive
Je créerai pour vous un protocole sur mesure après notre première séance de découverte, où nous discuterons de vos préoccupations et définirons ensemble des objectifs précis à atteindre. À chaque séance suivante, je vous proposerai divers exercices et visualisations que vous pourrez pratiquer chez vous pour continuer à progresser.
Mon approche est axée sur l’autonomie rapide de mes patients, il ne s’agit pas d’une thérapie à long terme.
J’utilise la Sophrologie pour aider les personnes à reprendre le contrôle de leurs émotions (stress, angoisse, peur, crises d’angoisse, colère, etc.) et à se reconnecter avec leur corps pour mieux le comprendre et libérer les tensions.
Cette méthode est adaptable à de nombreux domaines tels que la gestion des crises d’angoisse (des émotions en règle générale), la prise de parole, la gestion du burnout, les performances sportives, la réussite scolaire, l’amélioration du sommeil, la gestion des peurs et des phobies, ainsi que l’entretien corporel.
Formée à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) en 2013 et certifiée RNCP, membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je pratique en cabinet pour un suivi personnalisé et individuel au 20 bis boulevard de Launay à Nantes.
Dès la première séance, un suivi complet est proposé au patient, comprenant un ou plusieurs objectifs thérapeutiques définis en fonction de sa situation.
Chaque séance est cependant dédiée à un objectif unique, afin de permettre un travail plus cohérent, profond et efficace.
Le nombre total de séances nécessaires peut varier selon les besoins de chacun, et l’accompagnement se construit ainsi de manière progressive et adaptée.
Le thérapeute s’engage à mobiliser l’ensemble de ses compétences en Hypnose et/ou Sophrologie afin d’accompagner le patient dans l’atteinte de l’objectif fixé, dans un cadre bienveillant, sécurisant et professionnel.
Le patient reste pleinement acteur de sa démarche.
L’efficacité de l’accompagnement repose en partie sur son implication et sa participation active pendant et parfois entre les séances.
Thérapeute depuis plus de 10 ans, la relation de confiance est primordiale pour faire une bonne équipe.
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