Cabinet de Sophrologie et Hypnose au sein du centre de mieux-être UNI
20bis boulevard de Launay, 44100 Nantes
Ouvert du lundi au samedi de 9h à 21h
La sophrologie peut aider à améliorer ses performances sportives.
Vous avez un match décisif, une compétition importante ?
Vous ressentez le stress arriver ?
Les symptômes sont là :
– pression psychologique intense
– tension musculaire, crispation (douleurs)
– respiration coupée
– rythme cardiaque qui augmente avant même d’avoir entamé un effort physique
– démotivation
LE SPORTIF PEUT ÊTRE SOUMIS À LA PRESSION MAIS LE STRESS NE DOIT PAS LUI FAIRE PERDRE SES MOYENS.
La sophrologie vous aidera avec des exercices simples à refaire dès que le stress arrive et des visualisations personnalisées.
- En 8 séances, vous apprendrez à :
- Acquérir des méthodes de relaxation pour récupérer plus rapidement et efficacement.
- Gérer votre sommeil : très utile la nuit précédant les compétitions.
- Visualiser positivement l’épreuve à surmonter.
- Développer la concentration pour favoriser l’apprentissage des séquences sportives.
- Être plus à l’écoute de vos sensations corporelles.
- Canaliser vos émotions, contrôle de la peur, du trac et gestion de la pression psychologique.
- Contrôler la douleur.
- Retrouver confiance en soi, apprendre à enrayer les stratégies d’échec.
- Stimuler votre motivation et votre combativité.
La Sophrologie est un bon atout pour améliorer ses performances. Je vous accueille à mon cabinet d’Hypnose et de Sophrologie 20 bis boulevard de Launay 44100 Nantes pour des séances sur mesure.
