Un suivi thérapeutique peut aider à améliorer ses performances sportives.
Vous avez un match décisif, une compétition importante ? Un examen sportif à reussir ?
Vous ressentez le stress / l’angoisse arriver ?
Les symptômes sont là :
– pression psychologique intense
– tension musculaire, crispation (douleurs)
– respiration coupée
– rythme cardiaque qui augmente avant même d’avoir entamé un effort physique
– démotivation
LE SPORTIF PEUT ÊTRE SOUMIS À LA PRESSION MAIS LE STRESS/L’ANGOISSE NE DOIT PAS LUI FAIRE PERDRE SES MOYENS.
Un suivi thérapeutique vous apprendra à :
- Canaliser vos émotions, contrôler la peur, le trac et gerer la pression psychologique
- Acquérir des méthodes de relaxation pour récupérer plus rapidement et efficacement
- Gérer votre sommeil si besoin (très utile la nuit précédant les compétitions)
- Visualiser positivement l’épreuve à surmonter
- Développer la concentration pour favoriser l’apprentissage des séquences sportives
- Être plus à l’écoute de vos sensations corporelles
- Contrôler la douleur (si besoin)
- Retrouver confiance en soi
- Stimuler votre motivation et votre combativité
Le suivi thérapeutique est un bon atout pour améliorer ses performances.
Je vous accueille à mon cabinet d’Hypnose et de Sophrologie 20 bis boulevard de Launay 44100 Nantes pour des séances sur mesure.
Retrouver le contrôle de ses émotions nécessite un véritable processus thérapeutique de plusieurs séances, chaque séance ayant un objectif précis.
Il s’agit d’une thérapie brève.