Gérer ses émotions

Vous ne parvenez plus à maitriser vos émotions ? Votre hyper sensibilité vous gêne ? Vous avez des difficultés à trouver le sommeil et vous êtes réveillé toutes les nuits ce qui vous amène parfois à des insomnies ? Votre corps est en tension, vous passez votre temps chez l’ostéopathe, le kiné ? Le burn-out vous guète ? Vous angoissez l’avenir et ne profitez pas du moment présent ?

Il est tant de réagir !

Reprenez-vous en main afin de sortir de cette période difficile.

Je vous accueille dans mon cabinet à Nantes afin de vous proposer des séances de Sophrologie qui vous aideront à vous apaiser, à mieux dormir, à retrouver le contrôle de vos émotions, à harmoniser votre corps et votre esprit et à lâcher prise !

La plupart des gens qui consultent sont des personnes emprises a beaucoup d’émotions négatives. Le stress, l’angoisse, l’anxiété sont des émotions plus ou moins intenses qui peuvent avoir une répercussion directe sur le corps.

Le stress

On placera plus généralement le stress sur la partie haute : les épaules / trapèzes / cervicales / nuque. Il est très courant que le stress remonte même sur la zone des maxillaires ce qui provoque bruxisme, céphalés et/ou acouphènes.

L’angoisse

Acidité gastrique, problèmes intestinaux, ulcères seront les symptômes de l’angoisse et de l’anxiété. On dit souvent que l’estomac est le 2eme cerveau du corps. Ces émotions plus profondément ancrées se manifesteront surtout dans cette partie basse du buste : la partie du système digestif et le bas du dos.

L’anxiété

C’est un état d’une grande intensité qui mélange le stress et l’angoisse. Il amène souvent à la crise d’angoisse voir au malaise vagal.

Grace à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations, vous parviendrez à gérer vos émotions, à retrouver une sérénité et à positiver l’avenir.

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter directement.
Rendez-vous au 10 rue Fredureau à Nantes pour votre séance.