La Sophrologie en quelques mots
La sophrologie Caycédienne est un mélange de techniques de yoga et d’hypnose. Cette thérapie brève permet de retrouver le contrôle de vos émotions et d’harmoniser les messages du corps avec votre esprit.
La sophrologie permet de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales:
– la respiration contrôlée
– la détente musculaire
– la visualisation positive
Je vous construirai un protocole personnalisé suite à une première séance de découverte ou nous échangerons sur vos problématiques et trouverons ensemble des objectifs précis à atteindre.
J’utilise la Sophrologie pour les personnes ayant besoin de retrouver le contrôle de leurs émotions (stress, angoisse, peur, crise d’angoisse, colère, …), de se connecter à leur corps afin de mieux le comprendre et d’y évacuer des tensions.
Cette technique est donc adaptable à beaucoup de domaine : la prise de parole, le burn-out, le sport, la scolarité, le sommeil, les peurs et phobies, l’entretien corporel …
Retrouvez-moi au 10 rue Fredureau à Nantes pour votre séance.
